Menu

Евгения Минова: Зарядись позитивом в фитнес-клубе «КОБРА»!

«Танцевать Зумбу в течение часа, — говорит создатель танца Альберто Перес, — это все равно, что принять участие в празднике».

В гостях редакции газеты «Нарва», фитнес-тренер женского спортивного клуба «KOBRA», Евгения Минова. Встречайте!

— Евгения, добрый день! Традиционный вопрос: с чего началось твое увлечение фитнесом?

— Началось с осознания, что чего-то не хватает, есть неизрасходованная энергия и хочется ее еще куда-нибудь направить. Посещая различные тренировки, определилась, что Зумба — это то, что создает настроение, то, что мне очень нравится!

— Как давно ты преподаешь Зумбу?

— В марте 2017 года, вместе с фитнес — тренером Анной Марковой, я прошла обучение в городе Санкт-Петербурге. Выходит, что тренерской деятельностью, я занимаюсь полтора  года.

— Тренер – это не основная твоя  профессия? Чем ты еще занимаетесь?

— Работа тренером – это  удовольствие,  общение,  музыка,  движение, это хобби. Кто-то вяжет крючком по воскресеньям, а я танцую и расслабляюсь в фитнес-клубе. Основное моё рабочее место находится  в детском саду.  Дети – это  моя большая любовь, эмоции через край каждый день, танцы, песни, игры, занятия, и детская непосредственность.

— А как ты умудряешься совмещать работу  и вести тренировки в фитнес-клубе?

— Все просто. Чем больше занятость, тем интересней. К тому же в спортивном клубе «KOBRA» я заряжаюсь энергией на неделю вперед. Пять дней в неделю работаю учителем у дошкольников, а одни день в неделю забываю обо всем и просто танцую с такими же неравнодушными к Зумбе.

— Я знаю, что Зумба уже давно популярна в нашем городе.  Как она изменилась с твоим приходом?

— Надеюсь, что тренировки по Зумбе изменились и только в лучшую сторону. Ведь, чем больше тренеров, тем интересней. Можно тренироваться  у разных тренеров по Зумбе, у каждого будет своя программа, свой темп, свои любимые ритмы. Даже один и тот же трек у каждого тренера может преподноситься совершенно по-разному.  Ну а вообще, Зумбу надо попробовать и прочувствовать. Приходите!

— Спасибо за приглашение!  Можешь похвастаться своими Зумба — достижениями?

— Достижения  — это, наверное, больше про большой спорт. В Зумбе не дают медали, не ставят оценки. Я стараюсь принимать участие во всех Зумба-праздниках, которые организуются. 1 сентября  мы проводили  школьную Зумбу в Липовой ямке, а летом был большой Зумба-праздник в Нарва-Йыесуу.  В течение года  праздники случаются, не пропускайте!

 

 

— В чем особенность тренировки Зумба?

— Недавно у меня спросили насколько сложно на тренировке, есть ли шанс дожить до конца. Я ответила, что собирай вещи и представь, что идешь на дискотеку. На дискотеке никто не думает об усталости. Особенность Зумбы — это зажигательные ритмы, повторяющиеся движения и отличное настроение.

— Получается,  «Зумба» в основном  подходит людям активным и энергичным?

— С книгой и пледом я, конечно, не рекомендую приходить, но если чувствуете, что энергия где-то теплится внутри, то не сомневайтесь и собирайтесь на тренировку. Будем заряжаться вместе.

— Одна моя знакомая девушка, ей 42 года, как то пришла на йогу,  а началась Зумба. Она осталась довольна тренировкой и занимается до сих пор. Как часто такое случается?

— Все случайности не случайны. Если заинтересовала музыка, заинтересовало название тренировки или довольные лица тренирующихся, то не стоит задумываться—надо пробовать. Только через опыт можно действительно понять, что нравится, а что нет. Почти каждую неделю мне  встречаются новые лица на тренировке, очень радостно, если после занятия мы начинаем встречаться вновь и вновь.

– И все-таки, в чем самая главная «фишка» Зумба фитнеса?

— Даже если ты не умеешь танцевать, даже если со слухом беда, то Зумба  обязательно все подправит. Почти любое движение в Зумбе имеет несколько вариаций – от простого к сложному. Так что справится даже тот, кто сомневается.

— В чем заключается преимущество Зумбы,  к  примеру, по сравнению с обычным фитнесом?

— Здесь можно и нужно кривляться, улыбаться. Настроение всегда со знаком плюс.

— Сколько калорий в час можно потратить на занятиях по Зумбе?

— Много, очень много. Так много, что я даже не могу ответить. Помните, что каждый потраченный шаг на Зумбе, который сделан с улыбкой, способен сжечь в 2 раза больше калорий.

— Расскажите, какого принципа питания ты придерживаешься?

— Ем все, но не всегда. Главное — без завтрака не выйду из дома. Даже, если завтрак будет в 5 утра. Обед, полдник, ужин — это уже, как придется.

— К чему ты стремишься? Какие планы на будущее?

— В ближайшее время хочется пройти обучение Зумба Kids. Будут новые знания, появятся и планы.

— А где можно попробовать окунуться в мир «Зумбы» вместе с тобой нашим читательницам?

— Традиционно, каждое воскресенье в женском фитнес-клубе «Кобра» по адресу IV Roheline 8, в здании Narva Centrum. Жду всех желающих на тренировке!

— Женя, спасибо тебе за интервью!

 

Елена Полуэктова

 

 

ВИДЕО