Menu

ПУТЬ К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ ЗА 5 ДНЕЙ

ПУТЬ К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ ЗА 5 ДНЕЙ. Огромное количество людей по всему миру страдают от лишнего веса и хочет избавиться от него раз и на-всегда, желательно, по-быстрее. Кто-то экспрементирует с различными диетами, кто-то принимает биодобавки, кто-то практикует фитнес. Весной этого года Санаторий Нарва-Йыэсуу предложил одной из своих постоянных кли-енток поучаствовать в специальной программе, опробовав на себе диетический пакет «Стройная фигура». За хо-дом эксперимента наблюдали пользователи социальных сетей, а мы решили напрямую пообщаться с «подопытным кроликом».

Огромное количество людей по всему миру страдают от лишнего веса и хочет избавиться от него раз и навсегда, желательно, по-быстрее. Кто-то экспрементирует с различными диетами, кто-то принимает биодобавки, кто-то практикует фитнес. Весной этого года Санаторий Нарва-Йыэсуу предложил одной из своих постоянных клиенток поучаствовать в специальной программе, опробовав на себе диетический пакет «Стройная фигура». За ходом эксперимента наблюдали пользователи социальных сетей, а мы решили напрямую пообщаться с «подопытным кроликом».

Почему вы решили принять участие в данном эксперименте?

Ответ прост: хотелось использовать любую возможность, чтобы распрощаться с парочкой лишних килограммов. Санаторий Нарва-Йыэсуу, где я часто отдыхала и прежде, предложил мне самые лучшие условия — грех было не воспользоваться такой добротой! Немаловажен и тот факт, что можно было сохранить анонимность.

Кстати, а почему вы решили ее сохранить?

Какая же девушка, борящаяся с лишним весом захочет рассекретить свою личность, да, еще и сделать это публчно, в сети? К слову, я бы и сейчас ее хотела сохранить!

Как проходил эксперимент? Вы можете его описать в двух словах?

В течение 5-ти дней я проживала в санатории по диетпакету, вела маленький блог, о том, как проходит мой день, и выкладывала фото с аккаунтов санатория в социальных сетях Facebook и Vkontakte. Была «подопытным кроликом», чьей задачей было донести до аудитории детали эксперимента. Первыми фотографиями бы-ли, естественно, первичные результаты и анализов на сахар и холестерин, чтобы люди не сомневались в честности всего этого «предприятия».

Что было самым сложным?

Я очень счастлива, что за пять дней у меня выработалась привычка питаться часто. Т.е. худеющий человек никогда не должен быть голодным, но, в то же время, и сверхсытым. К сожалению, «наши люди» привыкли выходить из-за стола не с чувством легкого голода, а с чувством тошноты от переедания. Как офисному работнику, мне было очень трудно побороть себя.

Как обычно проходит наш день?

Утром встал, залил в себя кофе, заставил себя покушать, весь день занят, в лучшем случае, днём по-быстрому что-то перекусил (как правило, это не очень полезная пища). Зато вечером пришел домой голодный — и ни в чем себе не отказываешь. Вредно и неправильно: не только в плане лишнего веса, но и здоровья, в целом. Пожалуй, подобного рода стресс для желудка — и есть начало всех язв и гастритов. А когда вырабатывается привычка, как произошло в моем случае, организм сам в нужные часы начинает требовать подпитки. Самое главное, дать ему то, что он хочет.

Вы были в санатории весной. Как вы пережили это лето? Сохранилась ли ваша привычка?

Да, сохранилась. Кроме того, я не предполагала, что «здоровое меню» может быть настолько разнообразным и простым в приготовлении. После эксперимента я буквально «подсела» на смузи с отрубями. Помимо того, что это полезно, это еще и очень вкусно. Если раньше я кушала жареное мясо, то теперь я готовлю его на пару или, в крайнем случае, в духовке. Одним словом, я не ем мало, я ем часто. Конечно, очень важно — что ты ешь. Питаясь маленькими гамбургерами 5 раз в день, ты вряд ли похудеешь. Летом очень много соблазна в видежирненького гриля или сахарного арбуза. Приходится и урезать себя, но, в то же время, я бы не сказала, что полностью от этого отказалась, но подобный ужин я бы «оставила врагу».

Т.е., для того, чтобы похудеть, достаточно просто правильно питаться?

Правильное питание — это база, но главное — это соотношение калорий, которые вы потребляете и тратите. Если тратите больше, то худеть будете, если больше потребляете, чем тратите — то все будет наоборот. Все просто и логично. В интернете есть масса статей на эту тему. Двигаться так-же необходимо, как и правильно питаться.

Были ли в пакете предусмотрены спортивные нагрузки?

Индивидуальных занятий с тренерами, конечно же, не было, но зато была возможность безлимитно пользоваться их спортзалом. Хоть,каждый день. Санаторий по полной программе заглузил меня процедурами: 4-5 раз в день. Если кому-то кажется, что этого мало, то это не так. В первый от такого расписания я даже переутомилась.

figura43

Какая процедура понравилась Вам больше всего?

Довольно интересно подействовал на организм лимфодренаж, выводя лишнюю жид-кость из моего зашлакованного организма. Было очень много водных процедур. Ручной массаж был, как всегда на высоте, но в этом я была уверена и до приезда по диетпакету. Я, как постоянный клиент санатория, из новинок хотела бы выделить электрофорез. Действует он таким образом, что к тебе подсоединяют датчики и пускают микротоки в зоне желудка и спины. Это стимулирует обменные процессы. У кого-то могут быть, конечно, противопоказания, но в самый первый день диетчики проходят консультацию у врача восстановительного лечения, с которым надо быть предельно честным относительно своих «болячек». Еще я в рамках этого пакета можно бесплатно проверить щитовидку с помощью УЗИ-аппарата.

Чем закончился ваш эксперимент в санатории?

Закончился он позитивно и, вполне, реалистично. Если кто-то думает, что съездит на 5 дней в санаторий и вернется оттуда Дюймовочкой — то это заблуждение, лучше потратить деньги на что-то другое, чтобы не разочаровываться. Я потеряла 2 кг. Возможно, по той причине, что было много процедур, которые выгоняли из меня лишнюю «воду». У меня выработалась привычка частого питания. Одни сплошные плюсы!

Кому бы Вы рекомендовали этот пакет?

Я — не эксперт, но рекомендовала бы его тем, кто хочет перейти на здоровый образ жизни, но не знает с чего начать. За 5 дней и двигаться придется, хотя бы, даже по этажам, в поисках процедурных кабинетов, и пятиразовое питание обеспечено, и все необходимые привычки выработаются. Тем не менее, первое, что должно быть — это желание бороться с лишним весом. Мотивация должна быть в любом деле.

Екатерина ГРИЦКОВА

ВИДЕО ДНЯ