Menu

АНАСТАСИЯ БОГДАНОВА: «И НЕПРИВЫЧНОЕ СТАНОВИТСЯ ЛЮБИМЫМ»

АНАСТАСИЯ БОГДАНОВА: «И НЕПРИВЫЧНОЕ СТАНОВИТСЯ ЛЮБИМЫМ» Весна близко, и романтический флер череды праздников-комплиментов захлестнул многих из нас с головой. Хочется дарить радость и получать ее в ответ, а еще – нравиться. Причем не только любимым, но и самим себе. О том, как обрести хорошую физическую форму и где черпать положительный настрой, рассказала Анастасия Богданова – фитнес-тренер, предприниматель, мама двоих детей и настоящая красавица.

Весна близко, и романтический флер череды праздников-комплиментов захлестнул многих из нас с головой. Хочется дарить радость и получать ее в ответ, а еще – нравиться. Причем не только любимым, но и самим себе. О том, как обрести хорошую физическую форму и где черпать положительный настрой, рассказала Анастасия Богданова – фитнес-тренер, предприниматель, мама двоих детей и настоящая красавица.

bog7— Анастасия, добрый день! Расскажите, как у вас, наставника по красоте, проходят трудовые будни?

— Наверное, мой рабочий день не такой, как у большинства людей, но он приносит мне много удовольствия, энергии и сил. Сегодня, например, с 8.30 у меня было две тренировки, после чего я вернулась домой, где меня ждали маленькая дочь и домашние хлопоты: стирка, готовка плюс уроки со старшим сыном. Вечером в 18.00 – снова тренировка, после которой уже можно окончательно расслабиться в кругу любимой и любящей семьи.

— Через вас ежедневно проходят десятки людей. Наблюдаете ли всеобщее воодушевление в период между 14 февраля и 8 марта?

— Конечно, и мне очень приятно видеть, как люди готовятся к этим праздникам, стараются удивить своих близких. Я сама в это время пребываю в предвкушении чего-то особенного. А как приятно слышать теплые слова о том, что ты дорог!

bog2

— А какой самый главный стимул хорошо выглядеть для ваших подопечных?

— Скоро лето, пляжный сезон. Многие девушки стараются привести себя в форму именно к этому времени года. Часто рвение появляется и тогда, когда на носу какой-нибудь праздник: день рождения, юбилей, свадьба или другое важное событие. Но, на мой взгляд, стимул выглядеть хорошо должен быть всегда: каждый день, каждую минуту. Ведь фитнес – это путь к совершенству своего не только физического состояния, но и духовного; путь, который должен стать образом жизни.

— Для вас это кредо с детства?

— Наверное, да. Я очень люблю спорт и всё, что с ним связано. Как и многие девочки нашего города, в детстве занималась художественной гимнастикой – правда, недолго, но она мне все же дала базу, которая воспитала меня сегодняшнюю. Я скучаю по тем временам: тренировки, сборы, лагеря, дружба и общение с гимнастками. Огромное спасибо моим тренерам! А также родителям за то, что научили меня трудиться и справляться со всеми трудностями в жизни, научили уважать, любить и ценить хорошее.

— А школьные годы чем запомнились?

— Школьные годы вспоминаю всякий раз, когда встречаю с уроков старшего сына (смеется). Он учится в Пяхклимяэской гимназии, которую когда-то окончила и я. Конечно же, перемены я любила больше, чем уроки, ведь это возможность повидаться и пообщаться с друзьями из параллельных и старших классов! Всегда старалась всем помогать и с радостью принимала участие во всех мероприятиях и концертах. 12 лет пролетели, как один, и оставили только хорошие воспоминания.

bog5

— Увлечение рукоделием тоже в отрочестве началось?

— Да, на протяжении нескольких лет я посещала кружок «Аксессуары»в Детском доме творчества. Мои поделки из кожи и бисера были экспонатами в показах нашей студии. По сей день люблю творить что-нибудь руками, создавать эксклюзивные работы, украшения. И спрос есть, поэтому с упоением делаю на заказ индивидуальные заколки и резинки для волос, а также разного вида колье, украшения на шею.

— Буду иметь в виду. А какое образование пришлось получить, чтобы стать тренером?

— Сначала я получила прикладное высшее образование по специальности «Управление предприятием», окончив после школы Эстонский университет прикладных наук по предпринимательству Майнор. Во время учёбы в 2009 году устроилась на работу администратором в совершенно тогда ещё новый фитнес-клуб Myfitness Narva Fama, где работаю и теперь, но уже тренером. А тогда, активно занимаясь фитнесом, я спустя какое-то время поняла, что хочу сама вести аэробику, поэтому в 2011-м поступила в Эстонский союз гимнастики – EEVL – где успешно получила сертификат тренера. И в 2012 году у меня началась новая карьера!

bog4

— А как в вашей жизни появились забеги?

— Признаюсь честно, я совершенно не любила раньше бегать. А в последние 3 года получаю от этого огромное удовольствие! Вот так неожиданно что-то непривычное становится любимым. А всё благодаря моим близким друзьям из спортивного клуба «Мотус»! Именно они активно прививают нашим жителям Нарвы любовь к бегу. Теперь я тоже состою в клубе и стараюсь помогать в организации, плюс каждый год сама участвую в таких крупных забегах, как Narva EnergiaJooks, SEB Jooks. Первый в этом году забег состоится в мае в Риге, там я планирую пробежать 10 км. А осенью моя цель на SEB Jooks – 21 км.

— Ничего себе нагрузочка! Хотя человека, прошедшего горнило FitnessModel, кажется, невозможного нет. Как туда попали?

— Сцену, как вы поняли, я люблю с детства. Но спустя много лет после школы я ощутила некий страх перед публикой. Отчасти желание его перебороть сподвигло меня на участие в конкурсе. Захотелось доказать самой себе, что я смогу, справлюсь! В 2013 году я стала частью FitnessModel. Это был отличный опыт: на протяжении двух месяцев активная подготовка, тренировки, репетиции, особый план питания. Каждая из нас хотела стать победительницей! И я считаю, мы все ими стали – в первую очередь каждая сама для себя. Спасибо большое Елене и Виталию Малининым за эту возможность. Я тогда вошла в финал и заняла четвертое, призовое место.

bog3

— Запоздало поздравляю с этой победой. Как удается совмещать все дела, да еще и двоих детей воспитывать? Поделитесь секретом планирования времени.

— Семья на первом месте, а остальное время посвящаю работе и хобби. Я безмерно благодарна мужу, который всегда поддержит и поможет. Именно в окружении семьи я могу расслабиться и набраться сил. И очень люблю делать что-то вместе, будь это поход в кино, ресторан или просто поедание шоколадки! Да-да, близкие знают, как я люблю шоколад (улыбается). Иногда позволяем себе небольшое путешествие по Эстонии или за границу. А еще мне помогают не расклеиться встречи с подругами, ну и разные спа-процедуры я, как любая девушка, очень люблю и регулярно балую себя ими.

— Кроме мужа, кого из соратников по жизни хотели бы поблагодарить за поддержку?

— Я очень рада, что судьба познакомила меня с Дарьей Павловой: благодаря ей я решилась стать тренером. Спасибо ребятам из спортивного клуба «Мотус» – Наталье Мячиной, Павлу Боровкову и Антону Праткунасу. Желаю им не останавливаться на достигнутом, а двигаться только вперед, развивая активное движение в нашем городе! Всем коллегам, всем клиентам, пользуясь случаем, также передаю огромный привет.

— Февраль – месяц, когда у многих силы на исходе. Что пожелаете уставшим нарвитянам?

— Не унывать, ведь весна на носу! Скоро будет солнце, скоро станет тепло. И не забываем про витамины: побольше фруктов и овощей в рацион!

— А как перебороть свою лень и пойти хотя бы в зал, если уж не на забег?

— Если нет желания, то мало шансов на успех. Всё должно быть в радость. Зачастую главное – начать! Тогда и цель появится, и результат не заставит себя ждать.

— «Похудею – тогда пойду», «Пока не критично» – какие еще отговорки самые распространенные, чтобы ничего не делать?

— «С понедельника начну!», «Нет спортивной формы», «Нет кроссовок». Это действительно отговорки, а не реальные препятствия. Не позволяйте им брать над вами верх.

— Напоследок – о Нарве. Какой вы ее любите, какой стремитесь показать детям?

— Нарва – перспективная, спортивная, красивая, неповторимая, полная ярких красок и добрых отзывчивых людей. Город, в котором появились на свет мои родители, я, а затем и мои дети. Очень надеюсь, что и они полюбят ее так же сильно, мы, и в будущем постараются сделать его ещё лучше.

— А теперь — традиционные пожелания читателям газеты. Можно про любовь и красоту.

— Не можно, а нужно! Ведь все мы нуждаемся в любви. Любовь кроется во всём, что окружает нас. Так пусть она крепчает с каждым днём, пусть будет взаимной! Любите, творите и будьте счастливыми.

Беседовала Анна Чистоделова

ОБСУЖДЕНИЕ

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

► Инфотелефоны отдела культуры

График работы:
по рабочим дням c 8.00 до 17.00):
• тел. 3599212 (школы)
• тел. 3599219 (детские сады)
В другое время можно направлять вопросы по э-мейл: kultuur@narva.ee.

Инфотелефоны круглосуточной помощи Департамента социальной помощи

Департамент социальной помощи Нарвы публикует инфотелефоны круглосуточной помощи, которые действуют в условиях чрезвычайного положения в стране!

53056001, 53054558 — вопросы по нуждающимся пожилым людям и взрослым людям с недостатками здоровья

53040627 — вопросы по прожиточному пособию

53012714 — отдел защиты детства

5512193 — директор (нуждающиеся пенсионеры)

Все телефоны специалистов департамента опубликованы на сайте департамента

 

В связи со сложной ситуацией по распространению коронавируса в городе сообщаем Вам, что с 11.03.2021 прием в Департаменте социальной помощи будет проходить следующим образом:
Понедельник: 09.00-12.00
• Среда: 13.00-16.00

Также можно воспользоваться телефонами специалистов на сайте www.narva.eewww.narvaabi.ee или по электронной почте.

По возможности просим обращаться по телефонам специалистов, использовать установленный по адресу Мальми 5a уличный почтовый ящик или предоставлять дигитально подписанные заявления и ходатайства для получения социальных услуг или помощи в Департамент социальной помощи на адрес электронной почты sotsiaalabiamet@narva.ee.

ВНИМАНИЕ!

В связи с чрезвычайной ситуацией по распространению короновируса в государстве сообщаем Вам, что прием в Департаменте социальной помощи будет проходить следующим образом:
• Понедельник: 09.00-12.00;
• Среда: 13.00 – 16.00.

Телефон кабинета приема 3569412.
Также можно воспользоваться телефонами специалистов на сайте www.narva.eewww.narvaabi.ee или по электронной почте.

По возможности просим предоставлять дигитально подписанные заявления и ходатайства для получения социальных услуг или помощи в Департамент социальной помощи на адрес электронной почти sotsiaalabiamet@narva.ee.

Ida-Viru Ühistranspordikeskus MTÜ

Все расписания автобусных уездных линий Ида-Виру можно найти www.peatus.ee и www.ivytk.ee/soiduplaanid/.

MTÜ Ida-Viru Ühistranspordikeskus
E-mail: info@ivytk.ee
Тел: +372 5030201

ВИДЕО

Июнь 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930