Среди молодежи вести здоровый образ жизни не просто модно, но и престижно. Об этом свидетельствуют переполненные тренажерные залы в вечернее время. Девушки осваивают различные виды тренировок, основы здорового питания…

С молодежью всё ясно. Ей это присуще по природе. Я же была приятно удивлена, когда побывала в спортивном клубе «Кобра» с утра. Вот где занимаются спортом нарвские дамы пенсионного возраста. Конечно, не художественной гимнастикой и не бодибилдингом, у каждой своя программа.

Уже давно прошли те времена, когда пенсионеры сидели дома и вели довольно пассивный образ жизни.

Движение необходимо организму в любом возрасте и при любом уровне физической подготовленности – это факт. Организм нуждается в движении и физических нагрузках так же, как в еде или сне. В идеале спорт должен быть не просто увлечением, а образом жизни. А регулярные тренировки по правильно построенной программе с четко дозированными нагрузками помогают пожилому человеку дольше оставаться здоровым, работоспособным и жизнерадостным.

Пенсионеры занимаются в клубе «Кобра» по льготной цене

• Абонемент для пенсионеров стоит 20 евро в месяц.
• Посещение тренажёрного зала, групповых тренировок и сауны без ограничений.

«Часто человек с выходом на пенсию оказывается в одиночестве. Этим людям не хватает внимания и заботы, поэтому руководство клуба, дает возможность пожилым людям улучшить свое здоровье и найти новых друзей, «— объясняет администратор клуба «Кобра». «Заниматься в клуб приходят люди самых разных профессий, возрастов – и врачи, и педагоги, и социальные и банковские работники, здесь к каждому стараются  найти индивидуальный подход. Я вижу реакцию людей: у них горят глаза, они так стараются делать все, что говорит тренер.»

Павел Боровков, директор спортивного клуба «Кобра», добавляет, что для женщин 60+ важна личность тренера:

— При всем профессионализме не каждый сможет работать с пожилой аудиторией. Нужно быть хорошим психологом, быть терпимым и спокойным. Пожилая группа в целом ранимая, к каждому нужно найти подход, но не потерять баланс между строгостью учителя и заботой. Тренеры нашего клуба с этой задачей справляются, — говорит Павел.

Наш опрос

Редакция газеты Нарва решила отправиться в спортивный клуб «Кобра» и спросить женщин возраста 55+, почему они выбрали для тренировок именно этот спортивный клуб? Хотелось бы отметить, что молодежи в 7 часов утра в клубе не было, зал наполнялся женщинами постарше. Посетительницы с восторгом рассказывали о пользе физической культуры для человека любого возраста, и радовались, что в Нарве открылся такой замечательный тренажерный зал.

— Нас здесь любят, встречают с улыбкой, цена приемлемая. Чувствуешь, что тебе рады и ты нужен. Ты здесь как дома. С радостью ждешь следующего занятия. Женщинам надо прийти, почувствовать — и их потянет сюда, — сообщает Алевтина, 63 года.

— Месторасположение отличное, цена хорошая (за 20 евро в месяц можно заниматься без ограничений, хоть каждый день), сауна нравится. Тренер показал упражнения и рассказал, на каких тренажерах заниматься, мне этого достаточно, групповые занятия я не посещаю.  Прихожу в клуб одна, но здесь у меня уже появились новые знакомые, мы общаемся. Очень много приходит женщин моего возраста, мне это нравится. Я довольна, — говорит Людмила.

— Я считаю, что клуб «Кобра» самый лучший! Во-первых, мне нравятся здесь шикарные полы, когда занимаешься на полу, это немаловажно. Они такие теплые! Я ходила раньше в другие клубы, таких полов нигде нет. В клубе, в котором я занималась, были бетонные полы, а сверху лежал линолеум, это не комфортно для меня. Ещё мне нравится, что раздевалка разделена на три зоны, а не одна большая. Вообще — то, мне кажется, что здесь всё продумано. Директор этого клуба, Павел Боровков, очень опытный тренер, думаю, что когда планировали клуб, к нему прислушивались и в деньгах не скупились, поэтому и условия такие замечательные. Что касается занятий, то тренируюсь я самостоятельно,  посещаю сауну, это хорошее дополнение после занятий, — считает Нелли.

— Мне в этот клуб очень нравится. Я рано просыпаюсь и иду заниматься. Клуб открывается в 7 часов утра и находится в моём районе, меня это устраивает. Первое время я приходила заниматься каждый день. Здесь уютно, красиво, есть все условия, персонал такой доброжелательный. Просто чудо! А еще сауна нравится и цена приемлемая, — говорит Лидия.

— Думаете, только молодые девушки подтягивают в Кобре свою фигуру? Только они бегают в спортзал, таская блины и гифы, разрабатывая своими ногами и руками тренажеры, а заодно и свои мышцы? А вот и нет! Посмотрите сколько в зале женщин! Я каждый день сюда прихожу. Уже и результат есть (улыбается). Давно хотела посещать такие занятия, но смущало, что надо заниматься вместе с мужчинами. Очень обрадовалась, что открылся клуб только для женщин, — делится со мной Светлана, 61 год.

Очевидно, что спрос на такие тренировки есть, это видно по посещаемости и по настроению женщин.

Спорт — это источник молодости

Если вы из тех людей, кто считает, что спорт — для молодежи? Самое время пересмотреть свои взгляды.

Исследования геронтологов доказывают, что люди в возрасте после 60 лет могут тренироваться с той же интенсивностью, что и молодые, и получать такие же результаты. Польза от физической активности в зрелые годы феноменальна, она не ограничивается тем, что вы будете чувствовать себя моложе на 10-20 лет.

Уделите немного времени тому, чтобы найти тренировки себе по душе, взамен вы получите много счастливых моментов.

Хороших вам тренировок!

Елена Полуэктова