Редакция городской газеты «Нарва»  побеседовала с красивой женщиной, спортсменкой и активисткой– Юлианной Бироци, тренером фитнес клуба «KOBRA».

Юлианна – одна из мотиваторов  проекта #kobraslim.

Мы поговорили с Юлианной о мотивации, о том, как администрация клуба отбирала людей в проект. Юлианна поделилась со мной некоторыми своими секретами. Ну и самое главное, друзья, от чего вы точно грустно вздохнете: Юлианна – тот человек, у которого  в день бывает по пять тренировок.

— Юлианна, здравствуйте! Расскажите про проект #kobraslim: как отбирались участницы,  в чем его суть?

— Добрый день!  Идея создания такого замечательного проекта возникла тогда, когда очень захотелось помочь тем женщинам, которые имеют избыточный вес, ходят бесконечно в тренажерный зал и на групповые тренировки, а желаемого результата не получают. Несмотря на огромную занятость тренеров, мы, по возможности, взяли в проект всех желающих. Суть проекта — научить, именно научить, наших подопечных, во-первых, справиться с лишними килограммами, во-вторых, оставаться всегда в идеальной для себя форме и в-третьих, с радостью закрепить новый образ жизни, где ты очень довольна собой!

— В социальных сетях видела много информации о проекте. Как считаете, почему проект пользуется такой популярностью, почему его обсуждают?

— Вот потому и обсуждают, что мы НЕ сажаем людей на диеты, НЕ изнуряем их тренировками, а помогаем самостоятельно войти в новый образ жизни, где нет лишних огорчающих килограммов, а тело и дух здоровы, легко и непринужденно.

— На сегодняшний день существует большое количество различных фитнес-проектов, а что отличает проект #kobraslim от подобных?

— Мы даем возможность людям использовать собственные ресурсы: личную мотивацию, индивидуальную цель, самодисциплину, самоконтроль, определенный план действий, что и приведет в итоге к желаемому результату.

—  Приходится ли вашим подопечным ограничивать себя в питании?

— Моим подопечным приходится только выполнять мои рекомендации, соблюдая определенные правила питания. Я учу их слушать и слышать потребности своего организма и, исходя из этого, они сами регулируют свой режим и рацион.

— Вы уже можете похвастаться успехами своих подопечных?

— Да, конечно. В моей группе одиннадцать человек, десять из которых за одну неделю получили обещанный результат. Только тот, кто пустил все на самотек, остался при своем.

Я сказала на первом занятии, что стопроцентное выполнение моих заданий приведет к стопроцентному результату, а уже человек сам выбирает: выполнять ему или не выполнять, получать результат или не получать. Все просто!

— Чем занимаетесь по жизни, помимо проекта? Много проводите тренировок?

— По жизни, Елена, я занимаюсь всем, что мне интересно. Сейчас, конечно, очень много времени отвожу своему любимому занятию, помогаю людям. Это не только тренировки, но и различного рода консультации. Очень хочется, чтобы как можно больше людей смогли обратиться к своим внутренним ресурсам и сделать свою жизнь радостной и счастливой. И я с удовольствием помогаю всем, кто ко мне обращается. Тренировок тоже много. В клубе «Кобра» три разновидности: стрейчинг, пилатес и наша изюминка face and boby lifting. Кроме клуба я провожу тренировки в г.Нарва-Йыэсуу, г. Синимяэ, в Нарвском Учебном Центре и детском саду «Вишенка». Мне легко это делать, потому что я вижу счастливые глаза людей, которые после каждого занятия начинают все больше и больше любить себя.

— Расскажите, пожалуйста, о своих тренировках, которые Вы проводите в фитнес-клубе «KOBRA». Видела в расписании новое название —  FACE AND BODY LIFTING. Что это за тренировка?

— В фитнес — клубе «Кобра» я провожу:

Пилатес – о нем я Вам уже рассказывала;

 Стрейчинг – очень хорошая тренировка, для того чтобы научиться владеть своим телом (именно, не тело вами, а вы телом).  Во время этой тренировки мышцы становятся гибкими и эластичными, осанка выпрямляется, а самое приятное, что расслабляются все зажимы внутри организма и женщины превращаются в мягких пластичных «кошечек»;

Face and body lifting – уникальная тренировка, которая есть только в нашем клубе. Она подойдет тем, кто по различным причинам, не хочет, не может или не любит интенсивные тренировки, тренировки с различными снарядами, кардио-тренировки. Эта тренировка, как раз дает абсолютно равнозначный результат, то есть происходит: снижение веса, переформирование фигуры, оздоровление всего организма в целом, так как внутренние системы начинают работать гармонично и сбалансированно. Очень важно отметить, что проходят хронические боли, нормализуется давление и сон, повышается выработка гормонов «радости». И, конечно, убирается женский «спасательный круг» — жировые отложения в области живота. Женщины, которые посещают мою тренировку, очень довольны собой!

— Кто или что мотивирует Вас на дальнейшую работу над собой?

— Знаете, Елена, скажу честно: только я сама мотивирую себя на то, чтобы быть здоровой и жизнерадостной и с радостью делиться этим же со всеми, кто пожелает. Ведь человек может дать только то, что имеет сам, а как делиться тем, чего не имеешь?

— Юлианна, было очень приятно пообщаться с Вами. Вы такая энергичная и целеустремленная! Напоследок Ваши пожелания нашим худеющим читателям.

— Спасибо, Елена, за вопросы. Мне тоже было приятно и интересно побеседовать с Вами. А читателям пожелаю только самого важного: любите себя и будьте здоровы, а если не получается самостоятельно, я всегда к вашим услугам.

— Спасибо за интервью.

Елена Полуэктова