Menu

Юлианна Бироци: «Любите себя и будьте здоровы!»

Редакция городской газеты «Нарва»  побеседовала с красивой женщиной, спортсменкой и активисткой– Юлианной Бироци, тренером фитнес клуба «KOBRA».

Юлианна – одна из мотиваторов  проекта #kobraslim.

Мы поговорили с Юлианной о мотивации, о том, как администрация клуба отбирала людей в проект. Юлианна поделилась со мной некоторыми своими секретами. Ну и самое главное, друзья, от чего вы точно грустно вздохнете: Юлианна – тот человек, у которого  в день бывает по пять тренировок.

— Юлианна, здравствуйте! Расскажите про проект #kobraslim: как отбирались участницы,  в чем его суть?

— Добрый день!  Идея создания такого замечательного проекта возникла тогда, когда очень захотелось помочь тем женщинам, которые имеют избыточный вес, ходят бесконечно в тренажерный зал и на групповые тренировки, а желаемого результата не получают. Несмотря на огромную занятость тренеров, мы, по возможности, взяли в проект всех желающих. Суть проекта — научить, именно научить, наших подопечных, во-первых, справиться с лишними килограммами, во-вторых, оставаться всегда в идеальной для себя форме и в-третьих, с радостью закрепить новый образ жизни, где ты очень довольна собой!

— В социальных сетях видела много информации о проекте. Как считаете, почему проект пользуется такой популярностью, почему его обсуждают?

Вот потому и обсуждают, что мы НЕ сажаем людей на диеты, НЕ изнуряем их тренировками, а помогаем самостоятельно войти в новый образ жизни, где нет лишних огорчающих килограммов, а тело и дух здоровы, легко и непринужденно.

— На сегодняшний день существует большое количество различных фитнес-проектов, а что отличает проект #kobraslim от подобных?

— Мы даем возможность людям использовать собственные ресурсы: личную мотивацию, индивидуальную цель, самодисциплину, самоконтроль, определенный план действий, что и приведет в итоге к желаемому результату.

—  Приходится ли вашим подопечным ограничивать себя в питании?

— Моим подопечным приходится только выполнять мои рекомендации, соблюдая определенные правила питания. Я учу их слушать и слышать потребности своего организма и, исходя из этого, они сами регулируют свой режим и рацион.

— Вы уже можете похвастаться успехами своих подопечных?

— Да, конечно. В моей группе одиннадцать человек, десять из которых за одну неделю получили обещанный результат. Только тот, кто пустил все на самотек, остался при своем.

Я сказала на первом занятии, что стопроцентное выполнение моих заданий приведет к стопроцентному результату, а уже человек сам выбирает: выполнять ему или не выполнять, получать результат или не получать. Все просто!

 

 

— Чем занимаетесь по жизни, помимо проекта? Много проводите тренировок?

— По жизни, Елена, я занимаюсь всем, что мне интересно. Сейчас, конечно, очень много времени отвожу своему любимому занятию, помогаю людям. Это не только тренировки, но и различного рода консультации. Очень хочется, чтобы как можно больше людей смогли обратиться к своим внутренним ресурсам и сделать свою жизнь радостной и счастливой. И я с удовольствием помогаю всем, кто ко мне обращается. Тренировок тоже много. В клубе «Кобра» три разновидности: стрейчинг, пилатес и наша изюминка face and boby lifting. Кроме клуба я провожу тренировки в г.Нарва-Йыэсуу, г. Синимяэ, в Нарвском Учебном Центре и детском саду «Вишенка». Мне легко это делать, потому что я вижу счастливые глаза людей, которые после каждого занятия начинают все больше и больше любить себя.

— Расскажите, пожалуйста, о своих тренировках, которые Вы проводите в фитнес-клубе «KOBRA». Видела в расписании новое название —  FACE AND BODY LIFTING. Что это за тренировка?

— В фитнес — клубе «Кобра» я провожу:

Пилатес – о нем я Вам уже рассказывала;

 Стрейчинг – очень хорошая тренировка, для того чтобы научиться владеть своим телом (именно, не тело вами, а вы телом).  Во время этой тренировки мышцы становятся гибкими и эластичными, осанка выпрямляется, а самое приятное, что расслабляются все зажимы внутри организма и женщины превращаются в мягких пластичных «кошечек»;

Face and body lifting – уникальная тренировка, которая есть только в нашем клубе. Она подойдет тем, кто по различным причинам, не хочет, не может или не любит интенсивные тренировки, тренировки с различными снарядами, кардио-тренировки. Эта тренировка, как раз дает абсолютно равнозначный результат, то есть происходит: снижение веса, переформирование фигуры, оздоровление всего организма в целом, так как внутренние системы начинают работать гармонично и сбалансированно. Очень важно отметить, что проходят хронические боли, нормализуется давление и сон, повышается выработка гормонов «радости». И, конечно, убирается женский «спасательный круг» — жировые отложения в области живота. Женщины, которые посещают мою тренировку, очень довольны собой!

— Кто или что мотивирует Вас на дальнейшую работу над собой?

— Знаете, Елена, скажу честно: только я сама мотивирую себя на то, чтобы быть здоровой и жизнерадостной и с радостью делиться этим же со всеми, кто пожелает. Ведь человек может дать только то, что имеет сам, а как делиться тем, чего не имеешь?

— Юлианна, было очень приятно пообщаться с Вами. Вы такая энергичная и целеустремленная! Напоследок Ваши пожелания нашим худеющим читателям.

— Спасибо, Елена, за вопросы. Мне тоже было приятно и интересно побеседовать с Вами. А читателям пожелаю только самого важного: любите себя и будьте здоровы, а если не получается самостоятельно, я всегда к вашим услугам.

— Спасибо за интервью.

Елена Полуэктова

 

 

ОБСУЖДЕНИЕ

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Экскурсия на Кренгольм

СПА-hotel MERESUU

► Инфотелефоны отдела культуры

График работы:
по рабочим дням c 8.00 до 17.00):
• тел. 3599212 (школы)
• тел. 3599219 (детские сады)
В другое время можно направлять вопросы по э-мейл: kultuur@narva.ee.

Инфотелефоны круглосуточной помощи Департамента социальной помощи

Департамент социальной помощи Нарвы публикует инфотелефоны круглосуточной помощи, которые действуют в условиях чрезвычайного положения в стране!

53056001, 53054558 — вопросы по нуждающимся пожилым людям и взрослым людям с недостатками здоровья

53040627 — вопросы по прожиточному пособию

53012714 — отдел защиты детства

5512193 — директор (нуждающиеся пенсионеры)

Все телефоны специалистов департамента опубликованы на сайте департамента

 

В связи со сложной ситуацией по распространению коронавируса в городе сообщаем Вам, что с 11.03.2021 прием в Департаменте социальной помощи будет проходить следующим образом:
Понедельник: 09.00-12.00
• Среда: 13.00-16.00

Также можно воспользоваться телефонами специалистов на сайте www.narva.eewww.narvaabi.ee или по электронной почте.

По возможности просим обращаться по телефонам специалистов, использовать установленный по адресу Мальми 5a уличный почтовый ящик или предоставлять дигитально подписанные заявления и ходатайства для получения социальных услуг или помощи в Департамент социальной помощи на адрес электронной почты sotsiaalabiamet@narva.ee.

ВНИМАНИЕ!

В связи с чрезвычайной ситуацией по распространению короновируса в государстве сообщаем Вам, что прием в Департаменте социальной помощи будет проходить следующим образом:
• Понедельник: 09.00-12.00;
• Среда: 13.00 – 16.00.

Телефон кабинета приема 3569412.
Также можно воспользоваться телефонами специалистов на сайте www.narva.eewww.narvaabi.ee или по электронной почте.

По возможности просим предоставлять дигитально подписанные заявления и ходатайства для получения социальных услуг или помощи в Департамент социальной помощи на адрес электронной почти sotsiaalabiamet@narva.ee.

Ida-Viru Ühistranspordikeskus MTÜ

Все расписания автобусных уездных линий Ида-Виру можно найти www.peatus.ee и www.ivytk.ee/soiduplaanid/.

MTÜ Ida-Viru Ühistranspordikeskus
E-mail: info@ivytk.ee
Тел: +372 5030201

ВИДЕО

Июль 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

ДОСУГ в ИДА-ВИРУМАА от NOORUS SPA